备孕不能吃的食物，女性要了解清楚！

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时间：2019-11-19

　　在备孕期间，女性除了要注意休息之外，还要注重饮食方面，对后期宝宝的健康成长有重大的影响。所以，备孕女性要注重营养均衡的同时，还要知道一些饮食禁忌。

　　那么在备孕期间不能吃什么呢？相信对这个常识很多女性还是不知道。根据资料显示，女性备孕期间应该要注意以下几点：

　　1、备孕期间要停止食用辛辣食品

　　在生活中，可能有很多人的口味比较偏重，但在备孕时期，最好还是少吃一些辛辣的食物，此类型食物可以引起正常人的消化功能混乱，比如胃部不适、消化不良、便秘等，甚至有可能发生痔疮。

　　2、备孕期间不喝酒

　　根据相关研究表明，孕妇喝酒是造成婴儿畸形跟智力迟钝的重要原因。因为任何微量酒精都能通过胎盘进入胎儿体内，使得胎儿的酒精浓度跟孕妇的浓度一样。酒精对大脑跟心脏造成危害，同时致使宝宝的智商低于一般水平，甚至造成反应迟钝、智力低下等。

　　3、备孕期间不吃菠菜

　　人们潜意识里认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，所以把它当做是孕期最需要吃的蔬菜。但其实，菠菜中含有的铁并不多，反而含有大量的草酸，而草酸可能会影响锌跟钙的吸收。而备孕期间最重要的就是要增加钙、铁的吸收，不然很容易影响胎儿的生长发育。

　　4、备孕期间不吃含有咖啡因的食物

　　备孕的女性不要吃过多的咖啡、茶还有其他含有咖啡因的饮料食品。根据研究表明，咖啡因含有一种能影响到女性生理变化的物质，可以在某种程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床跟发育。

　　除了上面说的禁止食物之外，备孕女性还应该注意减少冷食，土豆制成品的食用。希望每位备孕女性都能生出健康的宝宝。

　　

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