乳腺炎的调理与预防?

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作者：kkk
时间：2018-12-07

乳腺炎的调理与预防?
1、及时排空
首先，不要过度吃催奶的食物，其实宝宝需求量很小，而且大脑会根据宝宝奶量指挥乳房产奶，过度吃催奶食物只能加重乳房的负担。然后一定要每天给宝宝吸，在奶水还没变质之前尽可能多的给宝宝吸吮，因为吸吮的过程会疏通乳腺管，缓解乳汁淤积情况。

2、热敷
当发现乳房出现硬块，要马上用热水热敷，热水的温度以发烫但不烫到皮肤为好，直到热敷的奶水自己流出来就是有效果了。每天热敷三四次，差不多一两天硬块就消失了，乳腺炎就算控制住了。这个时候在坚持热敷一两天，就好了。

3、按摩
先按五分钟乳房，乳房是从根部打圈，按照圆圈一块钱硬币大小顺时针下压打圈，一边打圈一边向乳晕移动，力度在接受范围外。按摩五分钟后在乳晕周围摁压挤出被堵奶水，又开始按五分钟挤一次奶。

首先哺乳姿势要正确。正确的哺乳姿势应该是让宝宝含乳头要含完乳晕的部分。

其次，哺乳妈妈的饮食方面要多吃清淡的、含蛋白质丰富的食物，尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，以免乳腺发炎、肿胀。

再次，注意乳房的卫生清洁，还有用热毛巾热敷乳房，减少细菌感染的机会。

第四，乳汁一定要及时排空。

第五，经常性按摩乳房。

最后，如果得了乳腺炎，一定要及时就医，找催乳师帮忙解决，不要想着靠土方法自行医治。

避免压迫乳房。哺乳期要选择专业的哺乳文胸，而且要选择适合自己的尺码，有条件的要亲自去专卖店试穿，选择最适合自己的，如果不方便的也可以自己量好上围和底围尺寸用以确定罩杯和尺码。最重要的就是罩杯略宽松，要留有涨奶的那一部分空间，哺乳期不能压迫乳房，要不然乳腺炎也会找上门来，选择无钢圈的哺乳文胸，这样就不怕睡觉时压到胸，睡觉也可以穿着。如果是职场妈咪，白天必须穿着有型的文胸，也可以选择软钢圈的哺乳文胸。

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