经常的输出，需要不断的补入，能不能雄起事关男性尊严，那么在夏天我们应该吃哪些食物来补呢？下面让我们来一起看一下。
芝麻:《本草经疏》中就记载：“芝麻甘平，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
牛骨髓:牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。在《本草纲目》说道“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
猪肾:在《日华子本草》说道“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
干贝:《本草求真》中说道干贝具有“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”
核桃:核桃具有补脑补肾的功能，现在生活节奏非常快，尤其男士的工作压力非常大！多吃点核桃，既能补肾又能补脑！给自己的大脑补充点营养，没事的时候吃俩，这是一件非常好的事情！
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